분류 전체보기133 코코스 야자 열매인 코코넛 가루의 효능은? 열대지방에서만 볼 수 있는 코코넛이 우리 몸의 어떤 부분에 좋은 작용을 하는지 알아 보려고 합니다. 10년 전만 하더라도 코코넛 열매를 접하려면 해외로 나가야 맛 볼 수 있었습니다. 하지만 언제 부터인가 우리나라 관광지만 가도 쉽게 접할 수 있게 되었죠? 가장 먼저 등장한곳은 관광지입니다. 인사동 같은 관광지에서 열매를 먹을 수 있었는데 .. 맛은.. 본론으로 들어가서 요즘은 코코넛 오일, 코코넛 가루 등 해서 새로운 제품들이 많이 나오고 있습니다. 요리재료로도 많이 사용이 되고 있고 방송에서 코코넛의 효능에 대해 나오면서 사람들의 관심이 더 많이 지게 되었습니다. 그럼 효능에 대해서 한번 알아 볼까요? 먼저 코코넛은 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기 때문에 장운동을 활발하게 촉진시켜 줄 뿐만이.. 2018. 7. 24. 연근으로 만든 연근차의 효능은? 연근으로 만든 연근차의 효능에 대해서 알아 보겠습니다. 연근이 우리 몸에 좋다는 것은 누구나 다 알고 있지만 호불호가 갈리는 음식중 하나이기도 합니다. 특히 어린아이들은 연근을 안먹는 아이들이 정말 많이 있죠? 하지만 이때 연근을 차로 만들어서 물처럼 아이들에게 마시게 하면 (보리차라고 하고) 어렵지 않게 아이들에게도 연근을 먹일 수 있기도 합니다. 특히 연근은 연꽃 부터 연자씨 까지 해서 버릴게 없는 식물이기도 합니다. 오늘은 연근으로 만든 연근차에 대해서만 먼저 적어 보도록 하겠습니다. 첫번째로는 빈혈에 좋은 음식이 바로 연근, 연근차 입니다. 연근에는 철분이 많이 들어 있기 때문에 빈혈이 있는 사람이 먹기에 상당히 좋은 음식입니다. 특히 임산부의 경우 철분제를 먹는데 산부인과에서 연근을 추천해 줄 .. 2018. 7. 22. 과일 아보카도의 효능 요즘 우리나라에서도 많이 먹고 있는 과일중 하나인 아보카도에 대해서 알아 보려고 합니다. 아보카도는 멕시코와 중앙아메리카가 원산지 입니다. 그럼 이 아보카도가 어떤 효능을 가지고 있는지에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 첫번째로는 다이어트에 상당히 도움이 된다고 합니다. 아보카도의 기름은 불포화 지방산을 다량 함유하고 있다고 합니다. 불포화 지방산과 올레산이 우리 뇌에 음식을 먹었다는 신호를 보내 포만감을 주어 식욕을 억제하는데 도움을 준다고 합니다. 그리고 아보카도의 지방은 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여 주는데 도움을 준다고 하네요. 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부하게 들어 있어 몸속의 나트륨의 균형을 잡을 수 있게 도와 준다고 하는군요. 두번째로는 눈에 좋다고 합니다. 아보카도에는 누에 좋은 비타민A,.. 2018. 7. 22. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음
