연근으로 만든 연근차의 효능은?

연근으로 만든 연근차의 효능에 대해서 알아 보겠습니다. 

연근이 우리 몸에 좋다는 것은 누구나 다 알고 있지만 호불호가 갈리는 음식중 하나이기도 합니다. 

특히 어린아이들은 연근을 안먹는 아이들이 정말 많이 있죠?

하지만 이때 연근을 차로 만들어서 물처럼 아이들에게 마시게 하면 (보리차라고 하고) 어렵지 않게 아이들에게도 연근을 먹일 수 있기도 합니다. 

특히 연근은 연꽃 부터 연자씨 까지 해서 버릴게 없는 식물이기도 합니다. 

오늘은 연근으로 만든 연근차에 대해서만 먼저 적어 보도록 하겠습니다. 

첫번째로는 빈혈에 좋은 음식이 바로 연근, 연근차 입니다. 

연근에는 철분이 많이 들어 있기 때문에 빈혈이 있는 사람이 먹기에 상당히 좋은 음식입니다. 특히 임산부의 경우 철분제를 먹는데 산부인과에서 연근을 추천해 줄 정도로 철분이 다량 함유 되어 있다고 하네요. 

두번째로는 고혈압에 좋다고 합니다. 

연근에 함유되어 있는 칼륨이 몸안의 나트륨을 배출하는데 도움을 주기 때문에 나트륨이 배출 되면서 혈압을 낮춰 주는 효과가 있다고 합니다. 

세번째로는 독소배출에 좋다고 합니다. 

연근에 있는 탄닌과 철분이 몸안에 흐르는 혈관을 깨끗하게 해주기 때문에 몸안의 독소를 배출하는데 도움이 된다고 합니다. 특히 담배를 피시는 분들은 니코틴 배출하는데 도움이 되기 때문에 많이 드시면 좋은 음식중 하나 이기도 합니다. 

네번째로는 변비에 좋습니다. 

식이섬유가 많이 들어 있기 때문에 장벽을 자극해서 변비가 있는 분들이 드시면 좋은 음식이라고 하는군요. 

다섯번째로는 면역력 강화에도 도움을 준다고 합니다. 

비타민C와 폴리페놀성분이 풍부 하게 들어 있기 때문에 특히 추운 겨울날 감기를 예방하는데 도움을 준다고 합니다.